施術料金のお支払いは、クレジットカードやQRコード等のキャッシュレス決済も対応していますか？

現在は、クレジットカードやQRコード等のキャッシュレス決済は対応しておりません。現金支払い、もしくは、口座へのお振込みのみになっております。

施術に必要な持ち物はありますか？着替えなどは必要ないですか？

特にご準備して頂く物はございません。施術着などは、全てこちらでご用意がありますが、ご自身でご準備頂いても結構です。

予約前に自分の症状について、カウンセリングを受けられますか？

はい、メールでの事前カウンセリングを行っております。 当サロンホームページの問い合わせフォームにて、ご質問ください。一両日中にこちらからご返信いたします。 体調や気になる症状について、何でもお気軽にご相談ください。

はじめて（初回）の施術は、どのくらいの時間を想定しておけばよいでしょうか？

ご来店からお帰りまでで約２時間ほどみていただいております。初めての方にはまずカウンセリングシートにご記入いただき、お悩みやご要望をお聞きしていきます。その後施術という流れになります。

何回くらい施術に通うと、効果を実感できますか？

お客様の状態にもよりますが、一回でも圧倒的なカラダの軽さ、楽さ、スタイルの変化を実感していただけると思います。初めは痛みや不調改善を目的に来店された方が、調子が良くなり「どんどん若返っていくのが楽しみです」とアンチエイジング的な効果を実感されて、定期的にお越しいただく方も多くいらっしゃいます。ただ長期間にわたってできた身体のくせや偏りは、一回の施術で全て改善することは難しい場合があります。定期的に通っていただくと、はっきりと効果を感じていただけると思います。

施術のコースは100分のみですか？

60分のショートコースもございますが、当サロンとしては100分のコース（ボディリモデリングコース）をおすすめしております。

100分のお時間をいただいているのは、表面的な部分ではなく、根本原因にアプローチしたいからです。身体は全てつながっています。的確に根本原因を解除していきます。

J-bodyの美容整体と一般のマッサージ、エステとの違いは何ですか？

マッサージは主に皮膚表面や皮下組織、筋肉へ刺激を与えて血行を促進していく施術です。ストレス解放やリラクゼーションを目的としています。J-bodyの整体は身体の奥にあるねじれを取ることを目的としています。不調の原因である筋肉のねじれに直接アプローチして、根本解決へつなげる施術です。

バキバキ・ボキボキ（関節を）ならす施術はしますか？

関節を鳴らす施術はしません。J-bodyでは関節に空間を作るイメージでゆるめていきます。その結果、骨格はあるべき位置に収まっていきます。引っ張ったりねじったりして鳴らしても、骨格から改善しないとまた元に戻ってしまいます。

美容整体と、一般的な整体は、どう違うのですか？

美容整体と、一般的な整体の違いは、フォーカスするポイントが違います。 どちらも骨盤、骨格矯正などで身体の歪みを正し、整えていくものですが、整体は頭痛、腰痛、肩こりなど身体の不調改善や痛みの軽減を目的としています。美容整体は外見、ルックスをより美しくしたい、バランスのとれたボディラインになりたいなど、美容面にフォーカスしています。J-bodyでは、美と健康は完全に一体と考えています。同時に両面にアプローチしていきます。 　

猫背の原因と対策を教えてください。

猫背の原因には、合わない靴を履き続ける、デスクワークで前かがみ姿勢を続ける　などがあります。 合わない靴を履いて歩く時は、足や足の指にギュッと力が入り、指が丸まり縮まった状態になりがちです。それによって背中や肩にも力が入り、次第に筋肉が硬くなりズレが生じ猫背になっていきます。 デスクワークでは、頭を支えるために首や肩に負担がかかり、背中も丸まってきます。 猫背対策は、肩や背中だけでなく足の先や足首から頭蓋骨まで全身をゆるめて整える必要があります。

肩こりの原因は何でしょうか？

「肩こり」とは、首筋や肩、背中の筋肉が緊張して硬くこわばり、血行が悪くなり、こりや痛み、だるさを感じる症状のことです。 人の頭部は体重の10%ほどあり、平均4~6kgもあります。 首回りの筋肉や頚椎（首の骨）や肩は、その重い頭部を支え続けているため、常に負荷がかかっています。 このように首回りの筋肉に負担がかかると、だんだん硬くなり、血行不良になり、その結果”こりや痛み”につながります。 日々の疲れや悪い姿勢、生活習慣などが重なるとより悪化することになります。

「肩こり」になりやすい人の傾向はあるのでしょうか？

デスクワークで長時間同じ姿勢でパソコンを使う人、スマホをよく見る人、ストレスの多い人、姿勢の悪い人。 このような人は、肩こりになりやすい傾向にあります。 パソコンを使用する時は、前かがみ（前傾姿勢）になりがちです。前傾姿勢で前に傾いた重い頭部を首で支える時は、首や背中の筋肉にはギュッと力が入り、縮まった緊張状態になっています。また腕や肩が前にねじれ、背中が丸くなります。その結果、胸の筋肉は縮み、背中は張った状態が続きます。 この状態が続くと、血行が悪くなり、肩こりや痛みにつながってしまいます。

なで肩の人は、肩こりになりやすいでしょうか？

なで肩の人は、肩こりになりやすい傾向があります。なで肩の人はショルダーバッグ等が落ちないように、無意識のうちに肩に力を入れて固定することが多いため、筋肉が緊張しがちです。なで肩の人で、特に筋肉量が少ない人にその傾向が強くなります。

肩こりの対策には何がありますか？

肩こりの痛みを暫定的に軽減する方法と、根本的に解消していく方法があると考えています。
肩こりの痛みを暫定的に軽減する方法は、首、肩、肩甲骨周辺、背中のこわばった筋肉をゆるめ、血行を良くすることです。例えば、肩甲骨周辺のストレッチや軽い運動、身体を温める、リラックスして身体を休める、などが有効です。血行が良くなると酸素や栄養を充分に届けられます。また老廃物の排出も促進されるので、疲労感や痛みの軽減につながります。
根本的に肩こりの痛みを解消していくためには、バランスのとれた、歪みのない身体づくりを目指すことが大切です。現代人は生活習慣や忙しさから、ついつい身体に負荷をかけがちです。左右非対称や猫背、まき肩などの偏った姿勢のままで、それをかばうように動くと、より身体に歪みが強くなり、身体がこってくるといった悪循環になってしまいます。筋肉のこわばりを深い部分からゆるめ、関節や骨格を適度に開放していくことが必要です。

頭痛の原因と対策は何ですか？

頭痛は大きく一次性頭痛と二次性頭痛に分類されます。 そして繰り返し起こる一次性頭痛の代表的なものに片頭痛　緊張型頭痛　群発頭痛があります。 今回は当サロンのお客様にも多い緊張型頭痛についてお話ししたいと思います。 緊張型頭痛は、頭全体を締め付けられるような、鈍い痛みが数時間から数週間続きます。肩こり、首こりを伴う場合もあります。 原因はストレスや睡眠不足、身体の歪みや姿勢の悪さ、噛み合わせの悪さなどによって、頭や肩、背中の筋肉が収縮して血行不良になり起こります。 対策としては、ストレスを解放したり、身体の歪みを矯正し良い姿勢に整える。頭や首、肩の筋肉をゆるめ、血行をよくするなどがあげられます。

小顔になりたい！何ができますか？

そもそも顔が大きくなる、あるいは大きく見える原因は以下のことが考えられます。 ・加齢により皮膚のたるみやむくみ 加齢によって皮膚のコラーゲンやエラスチンが減ってくると、肌のハリや弾力が低下し、皮膚が垂れてきます。 また老廃物やいらない水分が溜まってしまうと顔全体が膨らんで見えてしまいます。 ・二重アゴ 脂肪がつき、あごの下がたるむ ・頭皮が硬い 頭と顔の筋肉は繋がっているので、頭皮が硬いと顔の筋肉も引っ張られ、顔色が悪くなります。 特に頭部は老廃物が溜まりやすい場所です。 J-bodyでは頭、顔、あご、首などの筋肉のつまりを取り、柔らかくゆるめます。 そして全身の骨格矯正でフェイスラインをきれいに整えます。美しく立体的な顔立ちへ導きます。

痩せにくくなってきました…

身体のつまりやズレ、筋膜、骨膜の萎縮によって痩せにくくなる場合があります。

痩せにくい人は本来の身長より背が低い場合があります。全身のどこかにある原因（つまりやズレ、膜の萎縮）を解放することで、全身の流れが整い、血行がよくなり、老廃物の除去もスムーズに進んでいきます。

ダイエットのために整体は効果がありますか？

はい、整体によって痩せやすい身体に導くことができます。
痩せやすい身体とは、筋肉がゆるんで柔らかい状態です。 整体によって筋肉をゆるめると、毛細血管やリンパ管が広がり、血流がよくなります。そして新陳代謝も促進され、むくみの原因である老廃物が排出され、身体がスッキリしてきます。
また血流がよくなると基礎代謝が上がるので、脂肪も燃焼しやすくなり、痩せやすくなります。 ダイエット成功の鍵は基礎代謝を上げることです。

基礎代謝とは何ですか？

基礎代謝とは、呼吸、体温維持、神経の伝達など　生命維持のために消費するエネルギーのことです。
基礎代謝が高いと1日に消費するエネルギー量が増え、多くのカロリーを消費するので、太りにくい体質になっていきます。 また体温を高く保てるので、血行がよくなります。その結果栄養や酸素が身体に運ばれ、老廃物も排出しやすくなり、スッキリした身体を保てるのです。 基礎代謝は17歳を境に低下していくので、年を重ねてくると、若い頃と同じように食べても太りやすくなってしまうのです。

基礎代謝を上げるにはどうすればよいでしょうか？

全身の血流をよくすることが大切です。
そのためには筋肉、筋膜を柔らかくゆるめておくことが必要です。筋肉が硬くなると血流が悪くなります。 身体の隅々までゆるめて、血流を良くし脂肪を燃焼しやすくしましょう

基礎代謝が下がるとどうなりますか？

血液循環が悪くなり、身体に栄養が運ばれにくくなります。すると、冷えやむくみにつながります。また、栄養を効率よくエネルギーに変えられなくなるため、脂肪になる原因となります。

基礎代謝を上げるために、自分でできることは何ですか？

基礎代謝を上げるために、自分でできることとしては、運動・ストレッチ・筋トレや、それらによって筋肉量を適度に増やすことなどがおすすめです。
⚪筋肉量を適度に増やす：
筋肉量が多いほど基礎代謝が高くなり、血流がよくなるので、脂肪が燃焼し体温も高くなります。筋肉の材料となるタンパク質、ビタミンを摂るなどバランスのよい食事を心がける
⚪運動、ストレッチ、筋トレ：
特に身体の大きな筋肉（大胸筋、お尻の大臀筋、太もも、ふくらはぎ、背中の広背筋）　を動かすと効果が高いです。全体の筋肉のうち半分以上は下半身にあるので、スクワットなども有効です。
⚪自律神経を整える：
自律神経が乱れると体温が下がり、基礎代謝も下がり、血流が悪くなります。ストレスを溜めない、よい睡眠を取る、リラックスタイムを作る、ぬるめのお風呂にゆったりつかる　等は自律神経を整えるために有効です。

美容整体は、美脚効果もありますか？

はい、美容整体は美脚に導くことができます。 当サロンでは、全身をゆるめ、血行を促進します。そして特に足の指や足の甲、かかとなどをゆるめ広げます。そして足や骨盤、全身の歪みを矯正して整えていきます。 全身の骨格を整える事で、スラッと伸びてむくみのない美脚になっていきます。

なぜ脚（足）がむくむのでしょうか？脚（足）のむくみの原因は？

足のむくみの原因には、老廃物の蓄積があります。 長時間同じ姿勢をキープしたり、座りっぱなしで足を動かさないでいると、血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まってしまいます。 またハイヒールや合わない靴を履き続けると、足の指に力が入り指が内側に丸まって縮んできます。 その結果、足首や膝、骨盤、背骨にも歪みや偏りができます。骨盤の歪みは下半身への血流やリンパの流れを滞らせ、足の冷え、むくみにつながります。 J-bodyの美容整体では、特に足の指やかかとを調整することが重要だと考えます。足は老廃物が溜まりやすい部分です。しっかりケアすることで、スラっとした美脚になっていきます。

ぽっこりお腹を改善するにはどうしたらよいでしょう？

ぽっこりお腹の原因には、 内臓脂肪、皮下脂肪などの増加やお腹周りの筋力低下、むくみ、冷えなどがあります。 いずれも加齢や運動不足で代謝や血行が悪くなると起こりやすくなります。 ぽっこりお腹の解消には、腹筋や筋肉をつけるなどがありますが、まずは骨盤の歪みを矯正することが重要です。 骨盤周りをゆるめ、正しい位置へ戻し整えていきましょう。 骨盤が歪んだままだと、本来使うべき筋肉を効率よく動かせず、結果が出にくいことがあります。

いつも疲れてくると同じような部位が凝ってきてつらいです。同じような症状や痛みが繰り返すのはなぜでしょうか？なぜ、すっきり改善していかないのでしょうか？

日常的、生活習慣の中に「悪い癖」がある場合があります。

PCの位置や、姿勢そのもの、また、女性特有ですが、ハイヒールでの足の形が肩こり首こりにもつながるケースもあります。このように、もともと存在している根源に近い原因を解決していないから、同じような症状や痛みを繰り返すことになります。 難しいのは、根本原因を見つけ出せない場合も多いということです。思いがけない部分に、疲れや痛みの原因である“つまり、ズレ”が隠されているケースもあります。 この“つまり、ズレ”を取り除き正すと、流れが整い、凝りにくい身体ができてくる。こたまねぎの皮を一枚一枚はがすように丁寧にほどきます。

J-bodyの施術を継続することによって、アンチエイジングは期待できますか？

施術によって、縮んでいる筋膜や骨膜を広げ、緩め、身体にスキマを作っていきます。

その結果、血流がアップし、身体の可動域が広がり、全身が活性化します。 ふわふわに緩んだ、生き生きとした身体に戻っていきます。当サロンのお客様からは、「施術を続けて若返った！」と嬉しいお声を多数いただいております。

人はなぜ「老化」するのですか？

過剰に増えた『活性酸素』が、身体を酸化させ、細胞にダメージを与えてしまいます。 老化の大きな原因は、

• 「体の酸化」＝細胞がさびること
• 「体の糖化」＝細胞が焦げること
• 「体の炎症」＝細胞が燃えること

美容整体は頭（脳）の疲労改善に期待できますか？

現代人はストレスやPCやスマホによる眼精疲労などで脳も疲労気味です。 J-bodyでは全てのコースに全身と頭部のマッサージが含まれています。芯からゆるめ、骨格を整える事で、深くリラックスでき、疲労改善が期待できます。 頭部には3つの筋肉とそれを覆う筋膜と頭頂部には帽状腱膜という筋膜だけが頭蓋骨を覆っています。 ストレスなどで頭皮が硬くなり、癒着や萎縮が起こると、老廃物が滞り、栄養不足になります。 頭部や頭皮は美髪や小顔、肌のハリなどにも大きく関係している重要な部分です。 薄毛予防やハリのある肌、たるみ防止などにも有効です。